杀死我们的不是疾病 而是我们自己

 疾病百科     |      2020-01-07 20:30

吃饱了,油腻的食物让器官却遭了殃,黄色的残渣到处都是,甚至连心脏上面都沾了一些。这些黄色的东西其实是坏胆固醇,是造成心脑血管疾病的致病元凶,严重的话会堵塞血管。这种不健康的作息和饮食习惯,器官们已经非常难受了,还不以为然。

胃、心脏、肺、肾脏、肝脏、肠道,这几个器官是人体最重要的脏器,伤害了它们,将影响人体健康。

因为救护车及时赶到,在医生的帮助下,器官们活了过来。可有些人就是这样,他们永远都不懂得珍惜二字的含义。依旧是无止尽的垃圾食品、一根又一根的香烟然后,癌细胞出现了。就这样,癌细胞扩散的范围越来越大,甚至还发生了转移。

但器官杀手可能就在你身边。如何保护我们的器官?往下看,记得告诉咱爸妈!

看完这个过程,你有没有背后一凉?

胃:怕寒

然而这些坏习惯的罪魁祸首是谁?不是别人,是你自己!

有胃肠疾病的人都知道,当胃肠不适时,抱个热水袋捂一会儿就会舒服些。

这几件事,就是在谋杀自己的器官!

寒冷之物之所以会引起胃肠的不适,是因为寒冷会使胃肠的血管收缩,影响食物透过消化道的黏膜化生为血液。

1吃太咸,谋杀心脏

疾病,胃痛、腹部不适,消化能力降低,这时进食生冷食物就会引起或者加重胃部不舒服症状。

盐中含有大量的钠离子,钠会引起体内血容量的增加,所以食用过多的盐,就会导致血压升高,心脏负担也会加重。

建议:

除了食盐,味精、酱油中也含有盐,平时不控制量,都会导致摄盐量超标。

1.交季胃部容易受寒,遵从上厚下薄的春捂建议,即上衣不要着急减掉,一般早晚温差10摄氏度是减衣的标准。

所以,一天吃盐6g以内,相当于1啤酒瓶盖的量;不能仅凭口感来判断食盐是否过量;如果吃菜过咸,别忘了多喝白开水。

2.冰箱里刚拿出来的食物不要直接入口,可以加热或放置常温。

2乱吃药,谋杀肝脏

心脏:怕咸

除了喝酒,乱服药、服错药,也很容易引发药物性肝损害。

食盐过多,会导致高血压、心脏病的发病率提高。

肝脏是药物的解毒工厂,几乎所有的药物都要经过肝脏的代谢才排出体外,有些药物还要经过肝脏分解有效成分才能发挥。

除了食盐、味精、酱油中也含有盐,使用过量,都会导致摄盐量超标。

另外,有些人喜欢吃的保健品也需要肝脏代谢分解排出体外,一些铁剂、脂溶性维生素,还有可能蓄积在肝脏导致肝硬化、肝脾肿大等中毒反应。

人们每天食用约10克盐,这几乎是世卫组织建议从各种来源获取量的一倍。

所以,不要自己乱服药,也不能随意改变吃药的剂量,吃药这件事,要听医生的。

这些来源包括加工食品、现成饭菜和在家制备的食物(每天少于5克或低于一汤匙)。

3大鱼大肉,谋杀肾

建议:

一项为期11年、涉及3121名女性参试者的研究发现,富含红肉、加工肉食、饱和脂肪和甜食的饮食模式会增加肾功能减退危险。

1.一天吃盐6g以内,相当于1啤酒瓶盖的量。

总吃大鱼大肉,长期高蛋白、高营养摄入会增加肾脏负担,甚至使肾脏长期处于超负荷状态。简单来说,吃得太好、吃太多肉,小心累坏了肾脏!

2.烹制菜肴时如果加糖会掩盖咸味,所以不能仅凭口感来判断食盐是否过量。

记住:每天吃肉不要超过4两;海鲜等蛋白质、蛋糕等甜食,也要控制量。

3.如果吃菜过咸,别忘了多喝白开水。

4无辣不欢,谋杀胃

肺:怕烟

喜辛辣、重口味让胃受伤不浅。辣椒在嘴里能带来爽辣的感觉,也会让胃部产生灼烧感,时间久了胃黏膜受伤,埋下胃病的祸根。吃辣,适可而止。

长期吸烟、长期身处二手烟环境、工作中长期接触烟雾灰尘等的人群是肺癌的高危人群。

5坐、躺、不动,谋杀肠道

建议:

在电脑前一坐就是一天,回家往沙发上一躺,不运动,这样的生活习惯,导致肠胃蠕动慢,代谢物不能及时排出,时间一长就容易出现便秘等肠道问题。

1.什么时候戒烟都不晚,现在开始戒烟。

每周3次以上的运动,每次运动30分钟以上,能帮助减少肠道炎症,肠道息肉的危险性也会降低。

2.另外也要让身边的家人远离二手烟的危害,抽烟千万不要在家里抽烟。

肾脏:怕肉

现在很多职场人士经常应酬,大鱼大肉,导致蛋白质摄入量超标。

上一篇:化妆品安全吗 染发类不合格产品最多 下一篇:没有了